دکتر هولن در مورد ماهیت مشترک خاطرات این چنین می گوید: وقتی در وجود دیگری چیزی را می بینید که از آن خوشتان نمیآید، خودتان نیز آن چیز را دارا هستید. مسئولیت شما تمیز کردن و پاک کردن آن است. همچنان که شما پاک می کنید، آن خاطره وجود آن شخص را هم ترک می […]
ماهیت مشترک خاطرات بیشتر بخوانید »
بیشتر آدمهادر حال دویدناندبیآنکه بدانند چرا. بیداریلحظهای است که میایستیو نگاه میکنی. دیدن بدون قضاوت بیداری یعنی: فکر را ببینیاما دنبالش نروی احساس را حس کنیاما گم نشوی این دیدنخودش آگاهی است. نشانههای بیداری درونی واکنشها کمتر میشود سکوت معنا پیدا میکند نیاز به اثبات کمتر میشود نه چون کامل شدهایبلکه چون آگاهتر شدهای. تمرین
بیداری از جایی شروع میشود که متوقف میشوی بیشتر بخوانید »
مولانا دنبال آرامش بیرون نبود.او میگفت: آرامشوقتی میآیدکه تو از جنگ با خودت دست برداری. رنج از کجا شروع میشود؟ از «بایدها»از مقایسهاز مقاومت در برابر آنچه هست مولانا میگوید: تا وقتی با زندگی میجنگیزندگی هم با تو میجنگد. نگاه مولانا به خدا خدا دور نیست.خدا در نفس توستدر سکوتتدر پذیرش لحظه اکنون نه در
آنچه مولانا درباره آرامش میدانست بیشتر بخوانید »
بیشتر ما فکر میکنیم همان افکارمان هستیم.اما یک حقیقت ساده وجود دارد: اگر میتوانی فکرت را ببینی،پس تو فکر نیستی. مشاهدهگر کیست؟ مشاهدهگر، آن بخش آرام و آگاه درون توست که: فکر را میبیند احساس را حس میکند اما درگیرشان نمیشود او قضاوت نمیکند،فقط حاضر است. چرا شناخت مشاهدهگر مهم است؟ وقتی از جایگاه مشاهدهگر
مشاهدهگر درون؛ جایی که آرامش آغاز میشود بیشتر بخوانید »