بیشتر ما از احساساتمان فرار میکنیم. غم را پنهان میکنیم خشم را سرکوب میکنیم ترس را انکار میکنیم اما احساسات برای آسیب زدن نیامدهاند. وقتی احساس را سرکوب میکنی چه میشود؟ احساس نمیرود. فقط عمیقتر میشود. و یک روز در قالب خستگی اضطراب یا درد جسمی خودش را نشان میدهد. راه پاکسازی درون چیست؟ […]
احساساتت دشمن تو نیستند بیشتر بخوانید »
بسیاری از ما یاد گرفتهایم: قوی باشیم،احساساتمان را پنهان کنیم،و ادامه بدهیم. اما احساسات شنیدهنشده،درون ما باقی میمانند. احساسات چه میخواهند؟ هیچ احساسی دشمن تو نیست.هر احساس فقط یک پیام دارد: «من را ببین» نه تغییر بده،نه قضاوت کن،نه فرار کن. فقط حضور. پذیرش، آغاز پاکسازی است وقتی به احساس اجازه میدهی باشد: شدت آن
احساسات سرکوبشده از بین نمیروند؛ درمان میخواهند بیشتر بخوانید »